Author: admin

दूसरा हफ्ता पिछले सप्ताह के नियमों को आप  कोई रुकावट के बिना करे  होंगे। उसी उत्साह के साथ दूसरा सप्ताह भी पूरा करिए। शरीर –स्थूल शरीर को परिष्कृत करने के लिए सूर्य को प्रणाम। सूक्ष्म शरीर को परिष्कृत करने के लिए इलाइची, दालचीनी, जाम का पत्ती, अदरक, और धनिया। मन–ओंकार ,लंबी साँसे। आत्मा– आत्म-शक्ति और ज्ञान विकास के लिए २१ या ४ ९ मिनट का  सुषुम्ना क्रिया योग ध्यान अभ्यास। अमरूद: दाँतों का दर्द, बालों का झड़ना, अनिद्रा, रक्त का प्रसारण में,अमरूद की पत्ती का रस उपयोगी होता है।  यह औषधीय गुणों वाला एक पत्ता है जो त्वचा को मुलायम…

2. ఇతరులతో పోలిక వదిలిపెట్టడం (నాకు ఇంత, వారికి అంత అని కంపారిజన్  వదిలిపెట్టడం) మొదటి వారం మీ ఆధ్యాత్మిక పురోగమనానికి తోలి అడుగుగా,  మేము సూచించిన విధంగా విచారణ, ఆత్మ పరిశీలనను చేసారు కదా! ఈ వారం మొదటి 6 రోజులు ప్రతీ విషయంలో ఇతరులతో పోల్చుకొనే లక్షణాన్ని వదిలిపెట్టడం అన్నది నిత్య జీవితంలో ఆచరించండి. ఈ క్రమంలో, ఏదైనా ఒక సందర్భంలో ఆచరణ సాధ్య పడనప్పుడు తిరిగి మళ్ళీ ప్రయత్నం చేయండి ఇతరులతో పోల్చుకోవటం వల్ల కలిగే పర్యావసానాలను గురించి తెలుసుకోండి ఇతరులతో పోలిక వల్ల నిజమైన ఆత్మ తత్వం ఏ విధంగా మరుగున పడుతుందో గమనించండి. మరో ఆరు రోజుల పాటు, ఏ విధంగా మీరు దాన్ని జీవితానికి అన్వయించుకొని ఆచరించగలిగారో, దాన్ని గురించి అత్యంత సూక్ష్మంగా విచారణ చేయండి. విచారణ చేసే క్రమంలో ఓపిక, నిశితమైన పరిశీలన అన్నది చాలా ముఖ్యం. విచారణలో తెలుసుకున్న విషయాలను…

అభద్రతా భావం మనకున్న అపారమైన శక్తిలో కేవలం  పదవ వంతు మాత్రమే మనం వినియోగిస్తాం. ఎందరో శాస్త్రవేత్తలు, మానసిక శాస్త్ర నిపుణులు తమ పరిశోధనల ద్వారా తెలుసుకున్న వాస్తవం ఇది. సమాజంలో విభిన్న రంగాలకి చెందిన వారంతా మనసు పెట్టే క్షోభకు లోనయ్యే వారే. ఎంత ఉన్నతమైన పదవుల్లో ఉన్నా, అన్నీ ఉన్నా కూడా మానసిక నైరాశ్యానికి లోనవుతుంటారు కొందరు. ఎన్ని కోరికలు తీరినా ఇంకా ఎదో కలవరం. ఎదో లోటు ప్రతీ మనిషిని వెంటాడుతుంటుంది. ” తొంభై శాతం జీవితం మనం దాన్ని మలచటం పై ఆధారపడితే, పది శాతం మాత్రం మనకు ఎదురయ్యే సవాళ్ల పై ఆధార పడి ఉంటుంది. మనిషికి అన్నిటిలోకి మానసిక సౌచాన్ని పాటించటం చాలా కష్టం. మన ప్రమేయం ఉన్నా, లేకపోయినా మనసు పనిచేస్తూనే ఉంటుంది. ఏ పని చేసినా మానసిక అంతర్ యుద్ధం నిరంతరాయంగా జరుగుతూనే ఉంటుంది. మానసిక శుద్ధి జరగాలంటే ప్రతీ…

రెండవ వారం గత వారం మేము అందించిన నియామావళిని మానకుండా చేశారు కదా. ఇదే ఉత్సాహంతో రెండవ  వారం కూడా విజయవంతంగా పూర్తి చేయండి. శరీరం: స్థూల శరీర శుద్ధి కోసం సూర్య ప్రణామం. సూక్ష్మ శరీర శుద్ధి కోసం  యాలుక, దాల్చిన చెక్క, జామ ఆకు, అల్లం, ధనియాలు మనసు: ఓం కారాలు, దీర్ఘ శ్వాసలు. ఆత్మ: ఆత్మ శక్తికి, జ్ఞాన వికాసానికి 21 లేదా  49 నిమిషాల సుషుమ్న క్రియా యోగ ధ్యాన సాధన జామ : పంటి నొప్పి, జుట్టు రాలటం, నిద్రలేమి, రక్త ప్రసరణకు ఎంతగానో ఉపకరిస్తుంది జామ ఆకు. అలాగే చర్మాన్ని మృదువుగా చేయగల ఔషధ గుణాలు ఉన్న ఆకు ఇది. జామ ఆకులో అధిక శాతం నీటిని నిల్వ చేసుకొనే లక్షణం ఉంటుందిట. అల్లం: కండరాలలో నొప్పిని నియంత్రించే శక్తి అల్లంలో ఉంటుంది. ప్రయాణాల్లో వికారం, ఉదయం లేచిన వెంటనే నిరుత్సాహంగా ఉండటం…

As the second aspect of cleansing the mind – learn to know your personality type and the complexes that have defined you, which arise from beliefs and “identification biases” within your mind. Take time to revisit the article on the 4 complexes that disturb us internally and their root causes. This week we will try to conquer our “Personality complexes: Superiority/Inferiority complex”. To do so, we have to contemplate/observe our thoughts, words and deeds that cause inclination to compare between the state of individuals, and make illusory conclusions based on prejudice. It might cause one to think the self is superior to…

As a first step of cleansing the mind – learn to know your minds games. By now, you will have known of the 4 complexes that cause us to feel worried, tense and cause internal unrest. This week we will try to conquer our “Uncertainty complex”. In general, overcome our fears. Day 1: Understand what is fear? What causes fear, worry or tension in us? Read on the ill-effects of fear on our body and mind. Appreciate the biological need of fear, a natural mechanism to enabling sustenance and safety. Chart out your fears and consider their sources. Day 2:…