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पहला हफ्ता शरीर: स्थूल शरीर को परिष्कृत करने के लिए सूर्य को प्रणाम। सूक्ष्म शरीर कि शुद्धि के लिए बिल्व पत्र, तुलसी, नीम, हल्दी। मन: ओंकार ,गहरी लंबी श्वास। जब शरीर, मन और आत्मा एकमात्र नहीं होता तो हम आंतरिक संघर्ष में उलझे रहते हैं।चार पाइंट्स जिससे हमारा जीवन खुशियाली और आनंद होगा वो यह हैं। 1. सबसे पहले – हमें असुरक्षा की भावना होती है।  यह अज्ञात या अनिश्चित कॉम्प्लेक्स के डर से ट्रिगर होता है। 2. दूसरी बात – हम अपनी स्थिति कि तुलना दूसरों से करते हैं।  यह तुलना हमें इन्फीरियारटी Vs.सुपीरयारटी  यह तनाव का कारण बनता…