लौकिक बंधन से मुक्ति पाने का एकमात्र मार्ग ध्यान है, यह उच्च ऊर्जा का स्तर बनाए रखता है और आत्मा को विक्सित करता है| सुषुम्ना क्रिया योग संपूर्ण मानवता के लिए रक्षा बंधन है |