सुस्वागतम आप सभी का तीसरे हफ्ते में पहुंचने के लिए।आशा है कि, आपके अब तक के सफर में आपको अच्छे परिणाम आये होंगे।इस हफते में हम पिछले सप्ताह के कुछ सामग्री के साथ अदरक , नींबू रस जोड़कर आगे बढ़ेंगे।
- अदरक – दुनिया भर में अदरक के औषधितत्व एवं खाना हज़म के तत्व मिलते हैं।यह माँर्निंग सिक्नेस और पेट फूलने के अपारोग्यों को भी मिटाता है।आलसीपन मिटाकर ,हमारे शरीर शक्तिशाली एवं प्रतिरक्षक बनाता है।यह दर्द निवार्ण एवं मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।ये जुनून एवं सफलता के साथ जुड़ा हुआ है।
- नींबू रस ऐसा रस है ,जो उपवास के समय में लिया जाता है।सुबह उठते ही खाली पेट में ये रस पिऐं तो ,यह पवित्रीकरण करके शरीर को हाइड्रेट करता है।इसमें ‘विटामिन सी’अधिकतर होता है, जिससे शरीर में विकासशील प्रतिरक्षक होता है।खाना हज़म एवं वजन घटाने में सहायक होता है।इससे चेहरे का चमक बढ़ता है।
- नींबू के पत्ते कयी देशों में खाने के व्यंजन में ,उसकी अच्छी खुशबू के कारण इस्तेमाल किया जाता है ।इसलिए यह मतली नियंत्रित भी करता है।इसमें दर्द हटाने वाली औषधित्तव, प्रतिउद्वेष्टी के गुण मौजूद हैं।इन पत्तों में वो औषधित्तव हैं जो तंत्रिका के रोग, जैसे अनिद्रा, घबराहट, अधीरता जैसी स्थितियों पर काम करतीं हैं।इन्हें आस्थमा के इलाज में प्रयोग किया जाता है।सर दर्द एवं माइग्रेन से राहत दिलाता है।
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